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Calabaza rellena a la griega





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Ingredientes:


2 calabazas de 1 kg cada una
Para el relleno:

175 g de puerros,
150 g de nabos,
200 g de judías verdes,
200 g de hinojo,
200 g de col rizada,
2 apios con hojas verdes,
unas hojas de col rizadas
2 dientes de ajo
6 cucharadas de aceite de oliva,
1/2 cucharadita de tomillo,
1 cucharadita de miel,
1 cucharadita de zumo de limón,
1 cucharadita de pimienta negra recién molida,
2 cucharadas soperas de perejil rallado,
1 cucharada sopera de hierbabuena recién picada
sal
ralladura de 1/2 limón,
3 hojas de limón.
75 g de harina integral

Elaboracion:



Cortar para la cubierta 1/5 de la calabaza. Retirar el corazón de la calabaza. Si el hueco es pequeño, quitarla pulpa e incorporarla al relleno. Cortar el puerro en aros. Pelar y picar los nabos. Cortar las judías y el hinojo en aros y la col rizada en tiras. Pelar y picar el apio y el ajo.
Calentar la mitad del aceite, rehogar ligeramente la verdura y el ajo. Sazonar con sal y tomillo, tapar y rehogar 6 minutos. Retirar la tapa y removiendo dejar evaporar un poco el liquido a fuego vivo. Reservar.
Mezclar revolviendo el resto del aceite con la miel, la ralladura de limón, el zumo de limón y la pimienta e incorporar la mezcal a la verdura. Agregar la harina integral, el perejil y la menta, mezclar bien y rellenar la calabaza con ayuda de una cuchara. Tapar con la parte superior de la calabaza y amarrar con un hilo bramante, tal que quede bien cerrada.
Recubrir una placa con hojas de col rizada, poner encima el laurel y las hojas de limón. Colocar sobre todo las calabazas. Cocer de una hora y media a dos horas en el horno precalentado a 190º C, hasta que la calabaza esté blanda. Retirar el hilo.




 
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