Aves y Caza Carnes y Guisos Ensaladas y Verduras Entradas y Huevos Pastas y Arroces Pescados y Mariscos PostresSopas y Cremas Microondas

Pescado con Espinacas





Vínculos patrocinados de interés

 


 

GUARDA ESTA RECETA EN TU COMPUTADORA

Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla.
Vínculo Patrocinado




Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web.
download
Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.



Ingredientes


pescado en filetes o en trozos
un tercio de taza de aceite de palma
tres dientes de ajo, cortados
una cebolla, cortada
una taza de agua
1/2 kgr. de espinaca
tomates en conserva
sal
1 ó 2 pimientos picantes africanos o jamaicanos, o Salsa Pili-pili

Preparación


Fría el pescado en una cacerola profunda. Agregue el ajo y la cebolla. Reduzca el calor y cueza a fuego lento hasta que la cebolla esté tierna. Añada agua y continúe cociendo a fuego lento durante 15 minutos.
Agregue los tomates y espinacas y continue cociendo hasta que las verduras estén hechas
Sirva con Kwanka, Fufu, o arroz.




 
Sitios amigos
Recetas en portugés
Dietas

 
www.recetasycomidas.com © 2006 Todos los derechos reservados